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비엥나의 블로그

스트레스를 해소하는 100가지 방법!! 허핑턴포스트, 나혼자산다 성훈

이번 포스팅은 '나혼자산다'에서 성훈이 하고자 했던 허핑턴포스트(The Huffington Post)의 '스트레스를 해소하는 100가지 방법' 에 대해 알아보겠습니다. 미국의 대표적인 블로그 뉴스회사인 허핑턴포스트가 스트레스를 해소하기 위해 전문가들의 조언한 스트레스 해소법 100가지는? 1. 걱정거리를 노트에 직접 적어보라. 2. 오렌지 껍질을 벗겨보라. 시트러스 향은 스트레스를 줄이는 데 도움된다. 스트레스로 인해 잠을 잘 이루지 못할 때 사용하면 효과 3. 약 6분간 책을 읽어라. 4. 아보카도를 먹자. 슈퍼푸드인 아보카도에는 혈압을 낮추는 불포화 지방산과 칼륨이 풍부하다. 5. 공원이나 초록색을 볼 수 있는 곳에서 산책하라. 6. 친한 친구와 외출하라. 7. 자신의 숨소리에 잠시 귀 기울여보라. ..
좋은정보와 글 2019. 5. 22. 11:34
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