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비엥나의 블로그

목디스크베개추천

이번 포스팅은 목디스크에 좋은 베개 고르는 법에 대해 알아보겠습니다. 코로나로 집에 머무는 시간이 길어지면서 '목 건강'에 적신호가 켜졌습니다. 장시간 컴퓨터를 사용하거나 소파에 누워 자연스레 스마트폰 동영상 시청이나 모바일 게임을 잘못된 자세로 오래 하는 경우가 많아진 탓 입니다. 참고로 스마트폰을 보거나 화면을 들여다볼 때는 자연스럽게 고개가 앞으로 기울어지는데 이 때 목디스크에 가해지는 압력은 15도 숙일 때마다 5kg 가량이 더해진다고 합니다. (일반적인 중립자세에서는 5kg 가량의 무게를 견딥니다.) 만약 당신이 60도 정도 고개를 숙인 채 스마트폰을 보고 있다면 20kg짜리 쌀 한 포대를 목에 이고 있는 것과 같습니다. 목디스크가 오게 되면 목뿐만 아니라 어깨통증 그리고 심할 경우 두통까지 오..
좋은정보와 글 2021. 4. 7. 11:55
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