이번 포스팅은 온앤오프 옥주현 편에 소개된 고가의 운동기구 파워플레이트 효과에 대해 알아보겠습니다.
파워플레이트란 전신진동 운동기구 중 가장 유명한 브랜드 중 하나로 원래는 우주비행사가 무중력 상태에서 장기체류로 인한 근육 및 뼈 손실을 방지 하기 위해 만들어진 기구 입니다.
최근 옥주현을 비롯하여 많은 여자연예인들 뿐만 아니라 스포츠스타들이 이용한다는 파워플레이트 운동
파워플레이트의 주요 효과를 알아보자면
가장 먼저 신체건강 올려주는데 효과가 좋습니다. 파워플레이트로 꾸준히 운동하면 근력이 강화되고 신체균형이 좋아지며 무엇보다 코어가 튼튼해지고 유연성이 길러집니다.
체중감량에 정말 많은 효과가 있습니다. 파워플레이트의 진동으로 림프액 흐름이 증가하고 생물학적으로 노폐물이 제거 되고 그 흐름이 유지 되기 때문예요. 운동중과 운동후 신진대사가 증가하여 체중 감량에 효과가 있습니다.
기타 파워플레이트를 꾸준히 운동하면
- 통증감소
- 해독작용
- 스트레스 완화
- 셀룰라이트 제거
- 우울증 치료
등에 효과가 있으며 호르몬 조절로 인한 당뇨병 환자나 수술 후 회복기에 있는 환자들에게도 효과가 좋다고 합니다.
옥주현이 사용하는 파워플레이트 Pro5 모델로 프로선수들이 많이 사용하는 제품으로 기둥이 없이 자유로운 자세가 가능한 상업용 모델로 가격은 14,000,000원 정도 입니다.
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